Скачати 157.01 Kb.
|
Відділ культури і туризму Кам’янець-Подільської райдержадміністрації центральна районна бібліотека ![]() E-mail: k-p_rcbs2009@mail.ru Бібліодайджест ![]() ![]() 2012 Історія розвитку куріння 12 жовтня 1492 року іспанська флотилія, яку очолював Христофор Колумб, пришшла до невідомого острова, який вони вважали східним берегом Індії. Коли матроси висадилися на сушу, їх зустріли місцеві жителі. Європейців вразив вигляд аборигенів, які випускали з рота дим, після того як втягували його з рулонів скрученого тютюнового листя. Ці рулони іспанці називали «сигаро». Куріння було невід'ємною частиною релігійних церемоній аборигенів. Вони вдихали дим і випускали його через ніздрі до тих пір, поки з ними не починав спілкуватися «Великий Дух». Коли експедиція повернулась додому, то серед багатьох дивовижних подарунків, привезених із Нової Землі, було і листя тютюну. Європа в різний час по-різному ставилася до тютюну і куріння. Спочатку цій рослині приписували дивовижні цілющі властивості. Наприклад, французький посол Жан Ніко (від його імені походить слово «нікотин») приписав нюхання тютюну французькій королеві, як засіб від головного болю. В Англії, під час епідемії чуми, тютюн заставляли курити для профілактики. У 1571 році іспанський лікар Ніколас Мондарес написав книгу про цілющі властивості тютюну, в якій описав 36 хвороб, від яких лікує тютюн. Через 17 років, житель Вірджинії Томас Харрієт почав пропагувати щоденне паління тютюну як шлях до загального оздоровлення організму. Проте він сам помер від раку. Йшов час, і люди стали помічати негативну дію тютюну, особливо те, що він викликає залежність. У різних країнах почалися заборони на куріння. Наприклад, в 1680 році король Франції Людо-вік XIV видав наказ, згідно з яким торгівля тютюном дозволялася виключно аптекарям. У цьому ж році в Туреччині вийшов закон султана Мурада IV про смертну кару за куріння. Там за цей злочин саджали на кілок. В Англії в XVI столітті курцям відрубували голови і виставляли їх на площі з люльками в роті. У Персії - виривали ніздрі. В Італії вживання тютюну вважалося диявольською звичкою і курців відлучали від церкви. А одного разу був випадок, коли п'ятьох монахів, яких звинуватили у курінні, замурували живцем у стіну, як урок для нащадків. У Царській Росії до тютюнопаління ставилися також негативно. Особливо після того як у 1634 році, внаслідок куріння, згоріла дерев'яна Москва. Цар Олексій Романов наказав катувати тих, у кого буде знайдений тютюн, бити батогом на «козі» до тих пір, поки не скажуть, де взяли бісівське зілля. В інший період історії курцям відрізали носи і відсилали на каторгу до Сибіру. Амністію для тютюну ввів цар Петро І, після поїздки до Голландії. Від тоді справа вирощування тютюну стала державною і оскарженню не підлягала. В Україні до тютюну ставлення було також лояльне. Лише згадайте слова з пісні: «А тютюн та люлька козаку в дорозі знадобиться». Навряд чи користь від тютюну в поході або на війні була великою, але життя не одного козака він загубив. «Тютюн заважає розумовому розвитку та одурює народ», - писав Оноре де Бальзак. Через 100 років після Бальзака в XX столітті фашист Адольф Гітлер, пояснював своїм підлеглим принципи окупаційної діяльності на Сході: «Для них, для слов'ян, жодних щеплень, жодної гігієни. Лише горілка і тютюн». Шкідливість куріння ^ При курінні відбувається суха дистиляція і неповне згоряння висушених тютюнових листків залежно від того, використовуються вони в натуральному вигляді (скручена в трубочку), в сигареті чи в сигареті і в трубці. При повільному згорянні виділяється дим, що являє собою неоднорідну (гетерогенну) суміш, яка складається в середньому з 60% різних газів і 40% мікроскопічних дьогтевих крапель (аерозолі). У газовій фракції диму міститься, крім азоту (59%), кисню (13,4%), ще й оксид вуглецю (IV) (13,67о), оксид вуглецю (II) (4%), водяна пара (1,2%), ціаністий водень (0,1%)), оксиди азоту, акролеїн та інші речовини. Аерозольна фракція диму включає воду (1,4%), гліцерин та спирти (0,1%), альдегіди і кетони (0,1%), вуглеводні (0,1%), феноли (0,003%), нікотин (0,002%) та ін. Відповідно до основної дії, шкідливі речовини, які містяться в тютюновому димі і впливають на організм, об'єднані в 4 групи:
Канцерогенні речовини: ароматичні вуглеводні, бензпірен, феноли, органічні сполуки (нітрозамін, гідразин, вінілхлорид, толуїдин тощо), неорнічні сполуки миш'яку та кадмію, радіоактивні полоній, олово та вісмут-210. ^ ненасичений альдегід -юпеналь (акролеїн), оксид вуглецю (II). Отруйні гази: оксид вуглецю (II), сірководень, іаністий водень та ін. Отруйні алкалоїди: всього 12 (нікотин, норні-отин, нікотирин, нікотеїн, нікотимін та ін.). Нікотин є одним із найсильніших із відомих нам грут, які впливають на нервову систему. При зго-инні сигарети він руйнується тільки частково, риблизно на 25%. Вміст нікотину в диму толового струменя сигарети від 0,4 до 3 мг - лише 20% ід спільної кількості нікотину в сигареті. У недокурку залишається біля 5%, а інші 50% потрапляють у повітря в приміщенні, де курять. Фізична та психологічна залежність від нікотину юзвивається набагато швидше, ніж від алкоголю. ^ Головною причиною виникнення і розвитку тютюнового кашлю стають краплі дьогтю, які осіли в легенях. Речовини, які містяться в тютюновому димі викликають запалення епітелію, що вкривають дихальні шляхи, це призводить до підвищеного виділення секреції та слизу, що пов'язаний із виділенням мокроти при кашлі. ^ Масове розповсюдження куріння є однією з головних причин широкого розповсюдження серцево-судинних захворювань. Доведено, що у курців на відміну від тих, хто не курить, в 2-3 рази частіше розвивається інфаркт та передінфарктний стан, стенокардія та інші захворювання серця. При цьому смертність, викликана цими захворюваннями, в курців набагато вища. Життя курців на 4,6-8,3 роки менше, ніж у тих, хто не курить, при чому скорочення тривалості життя залежить від того, в якому віці людина почала палити. Доведено, що більше 50% всіх захворювань, що є причиною смерті курців, приходиться на долю серцево-судинних захворювань. ^ Більше 80% хворих, що страждають хронічним захворюванням шлунка та дванадцятипалої кишки, є курцями. Це захворювання найчастіше зустрічається у запеклих курців. Доведено, що куріння негативно впливає і на процес лікування виразки. ^ Велика організована боротьба з курінням у багатьох країнах призвела до зменшення курців. Але незалежно від цього велика кількість курців серед молоді та серед жінок продовжує збільшуватись. Разом із цим підвищується ризик виникнення хвороби не тільки у самих курців, але й в майбутнього покоління. Куріння наносить велику шкоду всім, але особливо молодому поколінню, організм яких знаходиться в процесі статевого дозрівання, тому куріння може негативно вплинути на їх потомство. Куріння є не лише особистою проблемою кожної людини окремо, але й гострою соціальною проблемою, з якою пов'язане майбутнє всього людства. Куріння підвищує рівень ризику:
Ускладнень вагітності, передчасних пологів, мертвонароджень, народження дитини з гіпотрофією - на 30-50%. Тромбозів при прийомі оральних контрацептивів (останні протипоказані при палінні). Захворювань органів травлення - до 2-9 разів. Спричиняє 1/3 всіх захворювань органів дихання; хронічні ларингіти, фарингіти, стоматити. Сприяє імпотенції в чоловіків після 40 років тощо. Паління вагітної жінки в кілька разів підвищує ризик розвитку цукрового діабету II типу в її дітей. Захоплення сигаретами в цей період також збільшує ймовірність того, що в майбутньому в дитини виникнуть проблеми із зайвою вагою. ^ Тютюновий дим - це суміш газів, пари і найдрібніпіих частинок твердих речовин. Всього їх близько 4000. Гази і пари - це 90 відсотків. Основний газ - чадний (монооксид вуглецю). «Тверда» складова - приблизно 10% диму. Що ж до неї належить? Ацетон - головний компонент рідини для зняття лаку з нігтів. Бензпирен - один із сильних канцерогенів, також міститься у вугільній смолі. Бутан - легкозаймиста рідина, додають у паливні продукти. Кадмій - хімічний елемент, що пошкоджує печінку, нирки і мозок. Миш'як - отруйна речовина, що використовується для вбивання нервів у стоматології, канцероген. Полоній-210 - радіоактивний елемент, канцероген. Гліколь - речовина, яку додають в антикорозійну рідину. Фенол - отрутохімікат, який використовують при виготовленні пластмаси і дезинфекції приміщень. Свинець - хімічний елемент, при отруєнні яким ушкоджуються клітини головного мозку. Формальдегід - токсичний хімікат, що використовується для бальзамування померлих. Толуол - токсичний компонент соснової смоли і нафти, входить до складу багатьох лаків і фарб. Ціаністий водень - вбиває імунну систему легенів, призводить до бронхіту. «Тютюнова» статистика На нашій планеті палять приблизно 1,3 мільярди людей. За 1 секунду на Землі викурюється 300 000 цигарок. Куріння викликає 6% смертей в усьому світі. Щорічно від паління вмирає 3 мільйони людей. Щороку тютюн викликає 3,5 млн смертей, або ж 10 000 щоденно. Один мільйон із цих смертей настає в країнах, що розвиваються. За прогнозами глобальна тютюнова епідемія забирає життя близько 250 мільйонів нинішніх дітей та підлітків, третина яких проживає у країнах, що розвиваються. Наприклад, у Китаї, згідно з прогнозами, з 300 мільйонів осіб чоловічої статі, яким зараз від 0 до 29 років, близько 200 мільйонів стануть курцями. Із цих 200 млн курців приблизно 100 млн згодом будуть згублені хворобами, викликаними тютюнокурінням, причому половина цих смертей станеться у середньому віці. Дослідження показали, що припинення куріння значно знижує ризик захворювань, викликаних тютюном, і тому більшість із цих 100 млн смертей є потенційно попереджувальними за допомогою інтенсивних дій, спрямованих на припинення куріння. Відповідно до прогнозів, до 2020 року тютюн стане головною причиною смертей та захворювань, щорічно гублячи більше ніж 10 млн осіб, із них 2 млн лише в одному Китаї. У світовому масштабі це буде викликати більше смертей, ніж ВІЧ, туберкульоз, материнська смертність, ДТП, самогубства і вбивства разом взяті. 300 мільйонів дітей, які живуть сьогодні, будуть вбиті тютюном у дорослому віці. Загальна маса недопалків на планеті за 1 рік становить 2 520 000 тонн. ^ В Україні курить кожен другий чоловік і кожна п'ята жінка. Всього в країні нараховується близько 9 мільйонів активних курців, що складають третину всього працездатного населення країни. Щорічно до числа курців долучаються не менше 100 000 українців. Кожен четвертий підліток в Україні викурює першу сигарету у віці 10 років. Україна є другою країною у світі (після Чилі), де у віці 13-15 років курять більш 30% юнаків і дівчат. Найбільша частота паління реєструється серед чоловіків віком 20-29 років (60% у місті і 70% в сільській місцевості). Розрахунки показують, що із цієї когорти молодих чоловіків 25% помруть передчасно внаслідок хвороб, пов'язаних із палінням, тобто із 3,5 мільйонів молодих людей зазначеного віку 587 тисяч не оживуть до 70 років. За даними ВООЗ Україна в абсолютних цифрах знаходиться на 17 місці серед усіх країн зі споживання сигарет, що складає 1,5% всіх сигарет у світі. В той же час населення України складає не більше 0,85% населення Землі. Якщо в усьому світі на кожну людину припадає в середньому 870 випалюваних за рік сигарет, то в Україні - 1500-1800 або біля 4,5 сигарети в день, тобто приблизно в 2 рази більше, ніж в середньому на земній кулі. Дослідження свідчать, що більшість (65%) дорослих курців хотіли б позбутися цієї звички і намагалися зробити це не один раз. Розвиток залежності від нікотину - одна із головних перешкод при відмові від паління. За офіційною статистикою в Україні щороку від хвороб, пов'язаних із курінням, помирає 120 тисяч чоловік. Визначення ступеня нікотинової залежності ^ Ступінь залежності оцінюється в балах від 0 до 10: 0-3 бала - низький рівень залежності. При відмові від паління основну увагу треба зосередити на психологічних факторах. 4-5 балів - середній рівень залежності. Рекомендується застосування медикаментозної терапії. 6-Ю балів - високий рівень залежності. Необхідно використовувати медикаментозну терапію. 1. Через який проміжок часу після пробудження Ви запалюєте сигарету?
2. Чи важко Вам утриматися від паління у заборонених місцях?
3. Від якої сигарети найважче утриматися?
4. Скільки сигарет щодня ви випалюєте?
10 або менше - 0 балів. 5. Коли найбільше палите?
6. Чи палите ви під час хвороби, коли повинні дотримуватись постільного режиму?
Десять способів кинути курити Перед тим як кидати курити, передусім треба усвідомити: куріння не пристрасть, а фізіологічна і психологічна залежність людини від сигарети. Причому фізіологічна залежність є не такою вже й серйозною, як декому здається. Подолати її цілком реально. Найскладніше позбутися саме психологічної залежності. Для цього потрібна серйозна мотивація. А тому людина ніколи не кине курити, якщо сама цього не захоче. І-й спосіб. «Взяти бика за роги». Явас неймовірна сила волі, можна спробувати кинути курити «в лоба». Просто докурити останню цигарку і забути про шкідливу звичку. Проте, якщо ви здатні на такий подвиг, курити ви вже, мабуть, давно кинули. І ця стаття зовсім не для вас. 2-й спосіб. Один із найпоширеніших, проте не надто ефективний,- проміняти сигарету на коробку цукерок або пакетик соняшникового насіння. Тобто спробувати надурити свій власний організм - зайняти чимось руки і рота в той час, коли ви зазвичай затягувалися гірким димом у коридорі. Подейкують, декому допомагає. 3-й спосіб. Для любителів заощаджувати. їм рекомендують встановити собі на комп'ютер калькулятор, який підрахує, скільки людина заощаджує, відмовившися від сигарет. За допомогою таких програм ви знатимете до секунди, скільки утримуєтеся від сигарети та яким коштам можна сміливо шукати іншого застосування. А сума ця аж ніяк не мала. Запевняємо, активному курцеві потрібно небагато часу, аби «заробити», наприклад, на хороший Е-УО-плеєр. 4-й спосіб. Так званий наркоманський. Це, швидше, компроміс, аніж повна відмова. Ідея полягає в тому, аби щодня менше викурювати сигарет. І ось, коли дійдете до однієї сигарети, можна спробувати який-небудь із радикальніших способів. Адже відмовитися від однієї сигарети значно простіше, ніж від цілої пачки. 5-й спосіб. Можна кидати курити за компанію з ким-небудь - приятелем, колегою. Умова одна - це обов'язково має бути людина, з якою ви проводите багато часу. Для більшої ефективності обов'язково запровадьте у вашому договорі серйозні санкції, ліпше економічні. І ніяких потурань. 6-й спосіб. Розпитайте друзів, сусідів, знайомих, як вони кинули курити. Серед цих порад, безсумнівно, знайдуться ті, до яких варто прислухатися. 7-й спосіб. Налякати себе. Взяти клаптик паперу розміром із пачку сигарет, написати на ньому все, чим куріння шкодить саме вам, не забувши про найстрашніше. І приклеїти до пачки із цигарками. Таким чином, щоразу, коли рука тягнутиметься до цигарок, розум із жахом відсмикуватиме. 8-й спосіб. Якщо «народні» методи вам не допомагають, можна спробувати звернутися до лікарів. Досить ефективними способами наразі визнають голкотерапію і кодування. У разі голкотерапії голки вводять у певні точки вушної раковини, таким чином руйнуючи «рефлекс курця». При кодуванні лікар-психотерапевт дає пацієнтові установку відмовитися від сигарет і проводить сеанс гіпнозу. Суть методики полягає в тому, аби на підсвідомому рівні вселити страх перед сигаретами. 9-й спосіб. Менш ефективними, проте більше розрекламованими, є медикаменти для лікування тютюнової залежності. Найпоширеніший серед них - антинікотиновий пластир, який поставляє через шкіру в організм нікотин, знімаючи тим самим фізичну залежність, але не психологічну. 10-й спосіб. Придбати книгу Алена Карра «Легкий спосіб кинути курити». Хоча й дивно, та книжка справді допомагає. Коштує вона не так уже й дорого, і прочитати її варто навіть тим, хто не любить дослухатися порад закордонних гуру. Врешті-решт текст можна просто скачати з Інтернету. П’ять міфів про куріння 1-й міф ^ Ні, підсилюють. Нікотин, що міститься в тютюнових виробах, викликає викид адреналіну, знаслідок чого у людини підвищується тиск, прискорюється серцебиття, підвищується рівень цукру в крові, через що тютюн підвищує чутливість до стресу. Але разом із цим нікотин ще й отруйний, оскільки токсично діє на мозок. Окрім нього, з тютюновим димом в організм потрапляє безліч інших шкідливих речовин, які поступово призводять до погіршення здоров'я. І чим воно стає слабкіше, тим більше схильною до стресів стає людина. 2-й міф ^ Тільки на короткий час. Через декілька місяців, прожитих без сигарет, вага стає нормальною, тому що організм оздоровлюється і саморегулюється. 3-й міф ^ Може. Люди, що регулярно знаходяться в зоні дії тютюнового диму, частіше за інших страждають на ті ж захворювання, що і курці, аж до раку. 4-й міф ^ Ні. Вода, через яку проходить дим, очищує тільки від крупних твердих частинок. Завдяки тому, що такий дим вдихається легше, дрібні фракції, що залишилися, потрапляють у легені глибше, через що шкода, яка заподіюється одним курінням кальяну, рівна шкоді від 40 в*икурених сигарет. 5-й міф ^ Можливо. Але для цього потрібно близько 5 років. А чи знаєте ви, що…
^ Луї Армстронг. Один із великих джазових віртуозів, який значно вплинув на весь розвиток джазової музики. Луї Армстронг народився в 1901 році в Новому Орлеані в бідній сім'ї. Але це не завадило йому оволодіти грою на декількох інструментах та стати музичною зіркою неймовірної величини. Його віртуозна гра на трубі, його унікальний голос, його усмішка та сценічний образ - залишили відбиток на історії музики. Луї Армстронг помер в 1971 році. Помер внаслідок куріння. Лев Іванович Яшин. Єдиний у світі футбольний воротар нагороджений спеціальним призом «Золотий м'яч». За його незрівнянну гру він отримав ім'я «Чорна пантера». Лев Яшин за свою футбольну кар'єру провів 812 ігор, відбив 150 пенальті. Він завоював 5 золотих, 5 срібних та одну бронзову медаль на чемпіонатах Радянського Союзу з футболу. Крім цього, неймовірна кількість радянських та міжнародних титулів та нагород. Коли Льву Яшину виповнився 61 рік, в нього почалася гангрена ніг. Потрібна була ампутація. Але до лікарні його не довезли. Яшин також був заядлим курцем. Павло Луспєкаєв. На початку 1969 року на екранах радянських кінотеатрів з'явився фільм «Біле сонце пустелі», який надовго завоював симпатії глядачів. Одним з особливих і трагічних образів фільму була роль митника Верещагіна, яку зіграв блискучий актор Павло Луспєкаєв. На той час Павло Борисович був відомим актором кіно та театру. Але роль у фільмі «Біле сонце пустелі» була особливою. Справа в тому, що на передодні зйомок Павлу Луспєкаєву ампутували дві стопи. І у фільмі він знімався на протезах. Причиною операції була тяжка хвороба кінцівок, яку в народі називають «ноги курця». Піч час зйомок Павло Лусгієкаєв терпів нелюдські страждання, але постійно продовжував курити. Саме з причини паління жодні ліки йому не допомагали. Менше ніж через рік після виходу фільму «Біле сонце пустелі» на екрани, Павло Борисович Луспєкаєв помер від розриву серцевої аорти. Підготувала: бібліотекар І категорії відділу обслуговування Воронюк Ю.В. Комп’ютерний набір: бібліотекар І категорії відділу обслуговування Воронюк Ю.В |
![]() | Відділ культури Кам’янець-Подільської райдержадміністрації Красуцький Мар'ян Іванович прозаїк, член Національної Спілки письменників України, заслужений журналіст України, редактор міськрайонної... | ![]() | Відділ культури Кам’янець-Подільської райдержадміністрації Святково прибрана сцена. Свято починається з коляди “Добрий вечір тобі, пане господарю ” |
![]() | Відділ культури Кам’янець-Подільської райдержадміністрації Оле́г Васи́льович Будзе́й (* 14 січня 1953, Підзамче, нині у складі Кам'янця-Подільського) — український журналіст і краєзнавець.... | ![]() | Відділ культури Кам’янець-Подільської райдержадміністрації У вечорі беруть участь члени клубу «Юність». На сцені портрет С. Олійника, увінчаний українським рушником. Перед ним хліб І свіча,... |
![]() | Відділ культури Кам’янець-Подільської райдержадміністрації ... | ![]() | Відділ культури І туризму Кам’янець-Подільської райдержадміністрації... Му рушнику, репродукції фотографій, декорації для сценок, костюми для учасників (члени клубу «Юність») монтажу, куточок письменника... |
![]() | Відділ культури Кам’янець-Подільської райдержадміністрації Ведучий: Володимир Миколайович Сосюра представник високого поетичного світу, де пахнуть білі акації, палахкотять загравами донецькі... | ![]() | Відділ культури Кам’янець-Подільської райдержадміністрації На сцені портрет В. Стуса, увінчаний українським рушником. Перед ним хліб І свіча, живі квіти. Фонограмою звучать пісні, романси... |
![]() | Відділ культури Кам’янець-Подільської райдержадміністрації Упродовж всієї своєї історії газета “Подільські вісті” посідала чільне місць серед видань Хмельниччини, мала І має неабияку популярність... | ![]() | Відділ культури Кам’янець-Подільської райдержадміністрації Грецька держава, об'єднавшись з державою Спарта, вела війну з персами-завойовниками, яких привів в Грецію сим перського царя Дарія... |