Гімнастика -спортивні ігри ( баскетбол)




Скачати 106.85 Kb.
НазваГімнастика -спортивні ігри ( баскетбол)
Дата конвертації26.06.2013
Розмір106.85 Kb.
ТипДокументы
uchni.com.ua > Спорт > Документы
ДПТНЗ “Соснівський професійний ліцей”



Антонюк Анатолій Григорович

Викладач фізичної культури

категорія: вища

Інтегрований урок фізичної культури з

елементами географії України

ІІІ курс
Тема: гімнастика –спортивні ігри ( баскетбол)

Завдання уроку: 1. Удосконалення техніки виконання вправ на гімнастичних

приладах:

стрибок через коня в довжину; акробатика.

2. Закріпити техніку ведення м’яча і кидка в кошик після подвійного кроку.

3. Сприяти розвитку сили, спритності, швидкісно-силових здібностей.

^ Місце проведення: Спортивна зала ліцею.

Обладнання і інвентар: мати, кінь в довжину, баскетбольні м’ячі , канати, секундомір, карта, на якій зображено Україну, карти з назвами обласних центрів, мультимедійний проектор, ноутбук.


Частина

уроку

^ Зміст уроку

Дозу-

Вання


Організаційно-методичні вказівки


І

підготовча частина

10 хв.

1.Шикування, рапорт, привітання

1,5-2хв.

Перевірити наявність спортивної форми.

^ 2. Повідомлення завдань уроку.

Сьогодні у нас незвичайний урок. Ми подорожуватимемо областями України та дізнаємося скільки їх є і в якій частині нашої держави вони знаходяться. Ми ознайомимося з найкращими спортсменами, які успішно захищали і прославили нашу країну на спотивній арені, творили і творять історію спорту не тільки нашої держави але і світу.

Наша країна є найбільшою за площею в Європі (603.7 тис.кв.км.). Але перш ніж розпочати подорож, нам необхідно зробити розминку.



1,5-2хв.



^ 3. Визначення величини ЧСС

До 30с.

Протягом 10с, потім результат помножити

на 6

4^ . Стройові вправи: повороти праворуч, ліворуч, круго.

До 30с.

Фронтальний метод діяльності учнів.

5^ .Різновиди ходьби:

-звичайна ходьба;

-на носках;

-на п’ятках ;

-на зовнішній стороні стопи;

- у присіді.

До 1хв.

Формувати поставу, правильне склепіння стопи, дихати вільно.

Руки на пояс

Руки на колінах.

^ 6. Різновиди бігу:

- повільний біг;

-приставним кроком правим (лівим) боком;

-спиною вперед;

- з прискоренням по діагоналі.

До 1 хв.

Звернути увагу на дотримання дистанції, дихання під час бігу. Не обганяючи одне одного. Дивитися через ліве плече.

^ 7. Загально-розвивальні вправи в русі:

-В.п. права рука вгору

На кожний крок зміна положення рук;
-В.п. руки перед грудьми

1-2 ривкові рухи зігнутих рук

3-4 те ж саме прямих рук;
-В.п. руки вперед долонями до низу;

1 –крок лівою, мах правою

2- В.п.

3-4 те ж саме з правої ноги.
-В.п. руки на пояс.

На кожний крок нахил тулуба.
Перешикування із колони по одному у колону по чотири


5-6 разів


5-6 разів

5-6 разів

4-5 разів

Дотримуватися дистанції у два кроки.

Руки прямі.

Руки не опускати.

Ноги прямі , руки не опускати


Намагатися дістати підлоги.
Наліво через центр залу в колону по чотири, інтервал, дистанція 1,5-2м

^ 8. Загально-розвивальні вправи на місці:

-В.п. о,с. –руки на пояс;

1-4 колові рухи головою ліворуч;

5-8 праворуч.
-В.п. о.с.-руки за голову

1-2 поворот тулуба ліворуч

3-4 праворуч
-В.п. о.с. –руки на пояс

1-руки вгору, ліва нога назад на носок

2 –В.п.

3-4 те ж правою ногою
-В.п. в.с. руки на пояс

1- нахил тулуба ліворуч, права рука вгору

2-В.п.

3-4 те ж саме праворуч
-В.п. ш.с. руки на пояс

1-нахил тулуба до лівої ноги

2- нахил

3-нахил тулуба до правої ноги

4-В.п.
-В.п. о.с. руки на пояс

1-упор присівши

2-упор лежачи

3-упор присівши

4-В.п.
-Ходьба на місці.
Перешикування з колони по чотири в колону по одному


3-4 рази


4-5 разів


5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз
4-5 раз




Більше коло руху.


Лікті розвернені в сторони

Подивитись вгору, прогнутись. Не затримувати дихання

Рука пряма

Руками торкатися підлоги

Виконуємо підрахунок

^ 9. Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС)

До 30с

Протягом 10с, результат помножити на 6


ІІ

Основна частина

  1. хв.

1.Тепер ми підготувалися до подорожі по областях України

До 30 с.

Групу розділити на дві команди


2. Інформаційне повідомлення
Перший етап – західні області




1,5-2хв.

Західний регіон складається:

Тернопільська, Івано-Франківська, Хмельницька, Волинська, Рівненська, Львівська, Закарпатська і Чернівецька області

Яна Шемякіна-олімпійська чемпіонка з фехтування, яка прославила нашу країну на спортивній ниві. Місце народження її є Львівська область.

Петро Коток-змс, один з найкращих борців СРСР, який входив до складу світової борцівської еліти та до складу збірних команд України та СРСР,16-ти разовий чемпіон України,переможець серії “Гран-прі”, ІІ та ІІІ призер чемпіонатів Світу та Європи, володар кубка Світу, кубка Кубків, володар кубка Президента Турції, IV місце на Олімпійських іграх в м.Атланта(США) . Є вихідцем з Рівненської області

3^ . Опорний стрибок через коня в довжину

- з розбігу настрибнути на місток двома ногами;

- те ж саме, але з наскоком на коня і в темпі зістрибнути з нього

- стрибок в цілому.

3-4 хв.

Настрибуємо двома ногами одночасно. Розведення ніг у сторони відбувається тільки після відштовхування руками. Приземлення на дещо зігнуті ноги.

4. Інформаційне повідомлення.
Другий етап – північні області



1,5-2 хв.

Північний регіон складається з таких областей: Сумської, Чернігівської, Житомирської, Київської.

Андрій Шевченко –володар золотого м’яча. Є вихідцем Київської області.

Юрій Білоног-чемпіон Європи з метання диска. Є вихідцем Сумської області.

5. Акробатика:

довгий перекид уперед і силою стійка на голові:

- перекид уперед в групуванні;

- із упору присівши силою стійка на руках і голові;

- виконання вправи в цілому.


3-4 хв.

Виконуємо групування.Стійку тримати вертикально, носки ніг відтягнуті.

^ 6. Інформаційне повідомлення.
Третій етап – центральні області.



1,5-2хв.

Центральний регіон складається: Черкаська, Вінницька, Полтавська, Кіровоградська та Дніпропетровська області.

Іннеса Кравець –олімпійська чемпіонка з легкої атлетики у потрійному стрибку.

Місце народження Дніпропетровська область.

7. Баскетбол

- ведення м’яча лівою ( павою) рукою;

-виконання штрафних кидків;

-ведення м’яча і кидок у баскетбольний кошик після подвійного кроку



4-5 хв.

Дотримуватись техніки ведення м’яча.

Точніше виконуємо кидок м’яча. Якщо м’яч втрачений, то розпочати спочатку. М'яч вести збоку, очами контролювати свої дії. Виконувати кидки до влучення м’яча в кошик.

М'яч випускати у найвищій точці стрибка.

8. Інформаційне повідомлення.
Четвертий етап – східні області.

Розвиток сили верхнього плечового поясу: лазіння по вертикальному канату.

1,5-2 хв.

2-3 хв.

Східний регіон складається з трьох областей: Харківської, Луганської , Донецької.

Руслан Пономарьов-чемпіон світу з шахів. Місце народження Донеччина.

Сергій Бубка- олімпійський чемпіон і рекордсмен з стрибків з жердиною.

Яна Деметьєва – чемпіонка світу і олімпійська чемпіонка з академічного веслування. Місце народження –Харківська область.
Пояснити як правильно виконувати страхування.

9. Інформаційне повідомлення.
П'ятий етап – південні області та

Автономна республіка Крим.




Розвиток швидкісно-силових якостей:

-згинання і розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.


1,5-2 хв.

2-3 хв.

Південний регіон складається з :

Херсонської, Запорізької, Миколаївської і Одеської областей.

Василь Ломаченко –олімпійський чемпіон з боксу. Є вихідцем з Одеської області.

Денис Силантьєв – чемпіон світу з плавання. Є вихідцем Запоріжської області.

На підлогу не лягати. Руки випрамляти повністю.



ІІІ

Заключна частина

  1. хв.

^ 1.Шикування групи:

-ходьба з вправами на поновлення дихання.

1,5хв.

У колону по одному. Звернути увагу на дотримання дистанції та збереження постави.

^ 2. Перевірити ЧСС.


До 30с.

Протягом 10с, потім помножити результат

на 6

^ 3.Підбиття підсумків уроку.
Наша екскурсія добігає кінця. Сьогодні ми розглянули карту України і ознайомилися з областями на землях яких народились і виросли наші видатні спортсмени. Мені хотілося б , щоб після цього уроку ви залишили в пам'яті цих спортсменів, які прославили нашу землю на спортивній ниві.

1 хв.

Звернути увагу на досягнення учнів. Відмітити команду, яка перемогла у загальному.

4.Домашнє завдання.

Ваше завдання знайти інформацію про спортивну карєру кожного із цих спортсменів.

До 30с

1. Піднімати тулуба із положення лежачи на спині 3х20.

2.Присідання на двох ногах 3х50

Схожі:

Гімнастика -спортивні ігри ( баскетбол) iconЗміст навчального матеріалу. Спортивні ігри: баскетбол для простої підготовки (5-6 кл)
Режим дня. Харчування баскетболіста. Поняття про техніку гри. Основні правила гри. Ознайомлення з правилами проведення змагань
Гімнастика -спортивні ігри ( баскетбол) iconЗміст навчального матеріалу. Спортивні ігри: баскетбол для простої підготовки (5-6 кл)
Режим дня. Харчування баскетболіста. Поняття про техніку гри. Основні правила гри. Ознайомлення з правилами проведення змагань
Гімнастика -спортивні ігри ( баскетбол) iconУроку Клас 4 Тема Спортивні ігри баскетбол Завдання: Нагадати правила безпеки під час
Завдання: Нагадати правила безпеки під час виконання фізичних вправ та під час виконання
Гімнастика -спортивні ігри ( баскетбол) iconІіі обласні спортивні ігри внз ІІІ-ІV р а. Розкла д змагань з легкої атлетики

Гімнастика -спортивні ігри ( баскетбол) icon«Спортивна особистість Сумщини 2009 року»
Чемпіонат Європи серед дівчат до 18 років, 1 м. 5 літні спортивні ігри України, 4 м чемпіонат України
Гімнастика -спортивні ігри ( баскетбол) iconКуточок, де розквітає дитячий спорт
Тренери-викладачі спортивної школи намагаються розкрити спортивні здібності кожного вихованця, допомагають дітям розвивати та вдосконалювати...
Гімнастика -спортивні ігри ( баскетбол) iconІсторія походження олімпійських ігор
Олімпійські ігри – міжнародні спортивні змагання, які проводяться кожні чотири роки під егідою Міжнародного олімпійського комітету....
Гімнастика -спортивні ігри ( баскетбол) iconПоложенн я про проведення Всеукраїнських дитячих спортивних ігор...
Всеукраїнські дитячі спортивні ігри серед учнів загальноосвітніх навчальних закладів “Старти надій ” проводяться з метою
Гімнастика -спортивні ігри ( баскетбол) iconПальчикова гімнастика розвиток мовлення
У розділі "Пальчикова гімнастика" до кожного руху мається маленький віршик. Скористайтеся ним! Це буде корисно І для розвитку дрібної...
Гімнастика -спортивні ігри ( баскетбол) iconДихальна гімнастика
Дихальна гімнастика для діток потрібна для кращого розвитку легенів. Ці вправи дитина повинна виконувати вранці та серед дня. В літній...
Додайте кнопку на своєму сайті:
Школьные материалы


База даних захищена авторським правом © 2014
звернутися до адміністрації
uchni.com.ua
Головна сторінка