Поради, які важливо пам’ятати при підготовці до екзаменів




Скачати 12.01 Kb.
НазваПоради, які важливо пам’ятати при підготовці до екзаменів
Дата конвертації03.04.2013
Розмір12.01 Kb.
ТипДокументы
uchni.com.ua > Туризм > Документы
Поради, які важливо пам’ятати при підготовці до екзаменів.

  1. Під час підготовки до іспитів застосовуйте техніки та правила ефективного запам’ятовування.

  2. Робіть перерви для відпочинку та вживайте більше фруктів, соків (особливо цитрусових та тих, що містять вітамін С у великій кількості), горіхів. Не пийте міцні чаї та каву.

  3. По можливості, робіть фізичні вправи, переключайтесь на інші види діяльності – це надасть вам можливості швидше відновлювати сили для навчання.

  4. Перед іспитом потрібно обов’язково добре відпочити, виспатись, ввечері прогулятись на свіжому повітрі. Перед сном прийміть ванну з лавандою, хвоєю іншими маслами.

  5. Повторювати можна вранці “на свіжу голову” лише основне. (“зубрити” ввечері не рекомендується)

  6. Під час підготовки робіть релаксаційні вправи, наведені нижче.

  7. Вранці перед іспитом зробіть зарядку, прийміть контрасний душ, гарно поснідайте.

  8. Якщо перед входом до аудиторії ви сильно нервуєтесь знайдіть можливість змочити холодною водою зап’ястя, скроні, внутрішній бік ліктьового суглобу (місця, де близько до поверхні шкіри проходять артерії та вени). А також, випийте склянку звичайної води або іншого напою, який потрібно принести з собою на іспит. Зробіть дихальні вправи на розслаблення (вдихнути на рахунок 1-2-3; трохи затамувати подих; видихнути повільніше на рахунок 1-2-3-4-5-6; повторити 3-4 рази).

  9. Постійно посміхайтесь, відчувайте внутрішню впевненість у власних силах та знаннях. Пам’ятайте, ваші вчителі бажають вам найкращого і вони будуть старатись вам допомагати на іспитах. Те на що ви здатні, і що ви знаєте – це “відкрита книга” для ваших вчителів, тому не хвилюйтесь, вони на вашому боці.

Схожі:

Поради, які важливо пам’ятати при підготовці до екзаменів iconПам’ятка для учнів щодо підготовки до екзаменів
Під час підготовки до екзаменів дуже важливо пригадати як найефективніше запам’ятовувати матеріал, як знімати емоційну напругу та...
Поради, які важливо пам’ятати при підготовці до екзаменів iconВажливо пам'ятати
Люби свою дитину! Радій, що вона є, сприймай її такою, яка вона є, не ображай її, не принижуй, не підривай її впевненості в собі,...
Поради, які важливо пам’ятати при підготовці до екзаменів iconМи будемо довго пам’ятати І вам забути не дамо
Мені дуже хочеться, щоб поезії, пісні, розповіді, спогади, вистраждані в Афганістані І про Афганістан, пройшли крізь ваші юні серця,...
Поради, які важливо пам’ятати при підготовці до екзаменів icon«Є в Шевченка народження дата, дати смерті в Шевченка нема»
У кожній країні та у цілому світі є імена людей, які пам’ятають І будуть пам’ятати завжди. До таких імен належить І наш славнозвісний...
Поради, які важливо пам’ятати при підготовці до екзаменів iconЗразок вимог правил техніки безпеки при роботі з пк
Приступаючи до роботи з пк, необхідно пам’ятати, що це дуже складна І дорога апаратура, яка потребує акуратного й обережного ставлення...
Поради, які важливо пам’ятати при підготовці до екзаменів iconУрок – презентація проекту
Коли залишаєтесь вдома самі, вибирайте тільки безпечні І гри та заняття! Також слід пам’ятати про правила безпечної поведінки вдома,...
Поради, які важливо пам’ятати при підготовці до екзаменів iconПам’ятка читачеві поради шкільного бібліотекаря
Пам’ятай, що читання одна з найважливiших, найпотрiбнiших, найсерйознiших робiт, не «мiж іншим»
Поради, які важливо пам’ятати при підготовці до екзаменів iconПоради психолога по підготовці до зовнішнього незалежного оцінювання
Тому психологи радять учням в період підготовки до іспитів дотримуватись таких рекомендацій
Поради, які важливо пам’ятати при підготовці до екзаменів iconІнструкція з безпеки життєдіяльності №30. 10
При цьому варто пам'ятати, що вода помилок не пробачає. Відпочиваючи, треба дотримуватися техніки безпеки та намагатися якнайшвидше...
Поради, які важливо пам’ятати при підготовці до екзаменів iconОсобливості пам’яті та уваги у дітей молодшого шкільного віку
На ранніх етапах розвитку пам’ять включена в процес сприйняття, має мимовільний характер. Малюнок не вміє ставити перед собою мету...
Додайте кнопку на своєму сайті:
Школьные материалы


База даних захищена авторським правом © 2014
звернутися до адміністрації
uchni.com.ua
Головна сторінка