10 золотих ключів душевного І фізичного здоров’я перший




Скачати 13.48 Kb.
Назва10 золотих ключів душевного І фізичного здоров’я перший
Дата конвертації03.02.2014
Розмір13.48 Kb.
ТипДокументы
uchni.com.ua > Туризм > Документы
10 ЗОЛОТИХ КЛЮЧІВ

ДУШЕВНОГО І ФІЗИЧНОГО ЗДОРОВ’Я

Перший. Чисте повітря, сонячне проміння, регулярне провітрювання житлового приміщення.

Другий. Вживання лише свіжих, життєво важливих продуктів, ретельне пережовування їжі, приймання її лише тоді, коли хочеться їст., Один раз на тиждень влаштовувати розвантажувальний день, щоб дати фізіологічний відпочинок організму, під час якого він може очиститися від шлаків.

Третій. Щоденні прогулянки бадьорим кроком, незважаючи на погані умови. Ходьбу супроводжувати вправами з повним і глибоким диханням. Важливо слідкувати за правильною поставою – йти з високо піднятою головою, розгорнутими грудьми й підтягнутим животом.

Четвертий. Помірні й регулярні фізичні навантаження (робота вдома, гімнастика, заняття легкою атлетикою і т. ін. ).

П’ятий. Цілковита чистоплотність. Щоденно - ванна та душ. Для підняття тонусу вода повинна бути холодною, для миття або обтирання – гарячою. Після миття слід розтерти тіло долонями, щіткою чи рушником.

Шостий. Внутрішня фізична чистоплотність, що підтримується регулярними та повноцінними фізіологічними відправленнями (випорожненнями).

Сьомий. Глибокий тривалий сон. Глибина сну, залежить, як від денного навантаження, так і від способу життя.

Восьмий. Розуміння природних законів здоров’я та їх дотримання.

Дев’ятий. Єдність трьох складових – тіла, розуму та духу.

Десятий. Відновлення духовних сил засобами медитації, звернення до природи.




Схожі:

10 золотих ключів душевного І фізичного здоров’я перший iconЩодо акредитації Центру сертифікації ключів дпс україни
Центр сертифікації ключів Інформаційно-довідкового департаменту державної податкової служби України пройшов процедуру акредитації...
10 золотих ключів душевного І фізичного здоров’я перший iconПідготували: Н. Коваленко, Л. Обжелян Провела: Стасишин О. В
Про здоров'я існує багато мудрих думок І висловлювань. Адже здоров'я людини — най­вища цінність. За визначенням вооз, «здо­ров'я...
10 золотих ключів душевного І фізичного здоров’я перший iconВступ
Всесвітньої організації охорони здоров’я (вооз) в основі якого лежить принцип глибокої єдності фізичного, психічного та соціального...
10 золотих ключів душевного І фізичного здоров’я перший iconПлан Місце в державній системі фізичного виховання гімнастики. Методичні особливості гімнастики
Отже, гімнастика це система спеціально підібраних фізичних вправ І науково обґрунтованих методичних прийомів спрямованих на розв'язання...
10 золотих ключів душевного І фізичного здоров’я перший iconПрограма вступних випробувань з «Теорії І методики фізичного виховання»
Дисципліна «Теорія І методика фізичного виховання» є основною І профілюючою в навчальному плані підготовки фахівців з фізичного виховання...
10 золотих ключів душевного І фізичного здоров’я перший iconРобота школи щодо формування культури здоров’я школярів шляхом впровадження...
Овною проблемою, яка пов’язана з майбутнім держави, є збереження І зміцнення здоров’я дітей та учнівської молоді. Турботу викликає...
10 золотих ключів душевного І фізичного здоров’я перший iconУрок №4 (Основи здоров’я 6 клас) Тема: Рівень фізичного розвитку...
Тема: Рівень фізичного розвитку підлітка. Ознаки гармонійного розвитку хлопчиків І дівчаток. Практична робота№2 «Визначення рівня...
10 золотих ключів душевного І фізичного здоров’я перший iconШколи сприяння здоров’ю” Дерево – символ життя Бережанська зош І-ІІ...
Турботу викликає різке погіршен­ня стану фізичного та розумового розвитку підростаючого поколін­ня, зниження рівня народжуванос­ті...
10 золотих ключів душевного І фізичного здоров’я перший iconЗдорова дитина: групи здоров'я, оцінка фізичного та нервово-психічного розвитку
Заходи з охорони здоров'я дитячого населення полягають в антенатальній охороні плода (антенатальний, або перед пологовий, патронаж),...
10 золотих ключів душевного І фізичного здоров’я перший iconНавчальна програма з фізичної культури для загальноосвітніх навчальних закладів 5-9 класи
Т. Ю. Круцевич — зав кафедри теорії та методики фізичного виховання Національного університету фізичного виховання та спорту України,...
Додайте кнопку на своєму сайті:
Школьные материалы


База даних захищена авторським правом © 2014
звернутися до адміністрації
uchni.com.ua
Головна сторінка